Calculadora de Doação de Sangue

Descubra quando você pode doar sangue novamente conforme intervalo regulamentado pelo Ministério da Saúde (Portaria 158/2016). Saiba se atende aos critérios mínimos de idade, peso e saúde, e quantas vidas suas doações já ajudaram a salvar.

Intervalos obrigatórios entre doações

Sexo	Intervalo	Limite anual
Homens	60 dias (2 meses)	4 doações/ano
Mulheres	90 dias (3 meses)	3 doações/ano

Por que mulheres têm intervalo maior? Por causa do menstruo, o ferro reservado feminino é menor — o organismo precisa de mais tempo para repor.

Critérios de elegibilidade (Ministério da Saúde)

Critérios permanentes

Idade entre 16 e 69 anos (menores de 18 precisam de autorização dos pais)
Peso mínimo de 50 kg
Estar em boa saúde geral
Documento oficial com foto válido (RG, CNH, passaporte)
Primeira doação até os 60 anos (após essa idade só doadores regulares podem continuar)

Critérios temporários (impedem doação por tempo determinado)

Situação	Impedimento
Gripe ou resfriado	7 dias após sintomas
COVID-19 ou suspeita	14 dias após cura completa
Tatuagem em estúdio licenciado	12 meses
Piercing	12 meses
Cirurgia odontológica simples (canal)	30 dias
Extração de dente	7 dias
Cirurgia de pequeno porte	3 meses
Cirurgia de grande porte	6 meses
Pós-parto normal	90 dias
Pós-cesárea	180 dias
Amamentação	Até 12 meses após o parto
Vacinação (varia)	48h a 4 semanas
Viagem a área de febre amarela	30 dias após retorno

Critérios definitivos (impedem doação para sempre)

HIV positivo, hepatite B ou C, sífilis, Chagas, HTLV
Histórico de transplante de órgão
Comportamento de risco para infecções sexualmente transmissíveis
Uso de drogas injetáveis
Tratamento para câncer

Recomendações no dia da doação

✅ Alimente-se nas 3 horas anteriores (almoço/jantar leve)
✅ Beba bastante água antes
✅ Durma pelo menos 6 horas na noite anterior
❌ Não fume 2 horas antes
❌ Não consuma álcool 12 horas antes
❌ Evite atividade física pesada no dia (academia, corrida)
⚠️ Não doe em jejum — risco de hipoglicemia

Como funciona a doação (passo a passo)

Cadastro (5 min): RG e dados pessoais
Pré-triagem (10 min): mede pressão, batimentos, hemoglobina (picada no dedo)
Triagem clínica (15 min): entrevista confidencial com profissional de saúde
Doação (10-15 min): coleta de 450 ml (cerca de 10% do volume de sangue)
Lanche e descanso (15-20 min): obrigatório, com hidratação

Total: 1 hora a 1h30. Você sai com declaração de aptidão e pode retornar ao trabalho.

O que acontece com seu sangue?

Cada bolsa de 450 ml é separada em 4 componentes:

Hemácias (45%): para anemias graves, cirurgias, partos. Validade 42 dias.
Plaquetas (4%): para pacientes em quimioterapia, dengue grave. Validade 5 dias.
Plasma (55%): para queimados, problemas de coagulação. Validade 1 ano congelado.
Crioprecipitado (poucos ml): para hemofílicos. Validade 1 ano congelado.

Por isso uma doação salva ATÉ 4 vidas.

Tipos sanguíneos: quem doa para quem

Tipo	Doa para	Recebe de
O−	Todos (doador universal)	O− apenas
O+	O+, A+, B+, AB+	O−, O+
A−	A−, A+, AB−, AB+	O−, A−
A+	A+, AB+	O−, O+, A−, A+
B−	B−, B+, AB−, AB+	O−, B−
B+	B+, AB+	O−, O+, B−, B+
AB−	AB−, AB+	Todos negativos
AB+	AB+ apenas	Todos (receptor universal)

Onde doar no Brasil

App "Doe Sangue" (Ministério da Saúde) — gratuito Android/iOS
Hemorio (RJ): Rua Frei Caneca, 8
Hemocentro USP (SP): Av. Dr. Enéas de Carvalho Aguiar, 155
Hemoba (BA): Ladeira do Hospital das Clínicas, s/n
Hemope (PE): Rua Joaquim Nabuco, 171
Hemocentro DF (Brasília): SMHN, Quadra 03, conjunto A, bloco 3
Hemominas (MG): rede com 23 unidades no estado
Hemepar (PR): rede no estado

Por que doar sangue?

1 doação salva até 4 vidas (componentes separados)
Brasil tem déficit constante: precisa de 3,5% da população doando para abastecer
Não dói: agulha de pequeno calibre, leve incômodo
Não enfraquece: o corpo repõe em 24-48h
Check-up grátis: você recebe exame de pressão, hemograma e sorologia
Folga no trabalho: CLT garante 1 dia de folga após cada doação (Art. 473 CLT)

Perguntas frequentes

Posso doar fazendo dieta?

Sim, desde que esteja com peso ≥ 50 kg e bem alimentado(a). Não faça jejum prolongado antes.

Diabético pode doar?

Sim, se em uso apenas de comprimidos e sem complicações. Diabetes em uso de insulina: NÃO.

Hipertenso pode doar?

Sim, desde que a pressão esteja controlada (≤ 18×10) no dia da doação. Se passar disso, é adiado.

Vegetariano/vegano pode doar?

Sim, se hemoglobina estiver normal (≥ 12 g/dL mulheres, ≥ 13 g/dL homens). Mantenha o ferro com feijão, lentilha, vegetais verde-escuros.

Tomei vacina, posso doar?

Depende. Vacinas atenuadas (febre amarela, tríplice viral): aguarde 4 semanas. Vacinas inativadas (gripe, COVID): 48h.

Tenho medo de agulha — vale a pena ir?

Sim. O incômodo dura segundos. Muitos hemocentros têm enfermeiras especializadas em doadores ansiosos. Não há vergonha em desistir no meio se passar mal.

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