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Ferramentas de Powerlifting
Todas as ferramentas online grátis marcadas com #Powerlifting — geradores, calculadoras e validadores relacionados, sem cadastro e direto no navegador.
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Calculadora de Pontuação Wilks e DOTS
Calcule sua pontuação Wilks e DOTS (IPF GL) — métricas que comparam atletas de powerlifting de pesos corporais diferentes. Some agachamento, supino e levantamento terra e veja onde você se encaixa entre iniciante, intermediário, avançado e elite.
Calculadora de RPE e RIR para Musculação
Converta entre RPE (Rate of Perceived Exertion 1–10) de Mike Tuchscherer, RIR (Reps in Reserve) e %1RM. Tabela completa por reps × RPE — usada por powerlifters, fisiculturistas e treinadores de força em todo o mundo.
