Ferramentas de Ciclismo
Todas as ferramentas online grátis marcadas com #Ciclismo — geradores, calculadoras e validadores relacionados, sem cadastro e direto no navegador.
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Watts por kg no Ciclismo (W/kg)
Calcule seu W/kg (potência por peso corporal) — métrica chave do ciclismo. Compare com classificação de Coggan (recreativo a profissional).
Calculadora FTP e 7 Zonas de Treino no Ciclismo
Calcule seu FTP (Functional Threshold Power) a partir de teste de 20 min ou 8 min, e veja as 7 zonas de treino de Andrew Coggan (recuperação, endurance, tempo, limiar, VO2max, anaeróbico, neuromuscular). Padrão usado por Zwift, TrainerRoad e Garmin.
Calculadora de Velocidade Média e Tempo em Prova de Bike
Calcule o tempo previsto para qualquer distância de bike a partir da sua velocidade média (km/h). Inverso: descubra a velocidade necessária para terminar dentro de um tempo. Útil para granfondos, brevets, contrarrelógio e provas de estrada.
Calculadora de Treino Polarizado (80/20)
Distribua suas horas de treino aeróbico no modelo polarizado 80/20 — 80% em Zona 1–2 (base) e 20% em Zonas 4–5 (alta intensidade), baseado nas pesquisas de Stephen Seiler com atletas de elite escandinavos.
