Tênis de Corrida Bons e Baratos para Iniciantes

Para quem está começando a correr, o tênis certo previne dor e lesão, e não precisa ser o modelo de elite. O que importa para o iniciante é amortecimento generoso, leveza e um caimento confortável desde a primeira corrida.

Modelos com bom amortecimento na entressola absorvem o impacto e poupam joelhos e canelas. Prefira um número que deixe a folga de um dedo na ponta, porque o pé incha um pouco durante o exercício.

Como escolher pelo seu pé

A maioria dos iniciantes se dá bem com um tênis de pisada neutra e amortecimento equilibrado. Se você sente que o pé "cai" para dentro, modelos com mais estabilidade ajudam. Use o tênis para correr e nada além disso: rodar com ele no dia a dia gasta o amortecimento mais rápido.

Perguntas frequentes

Qual tênis de corrida é melhor para iniciante?

Um modelo leve, com bom amortecimento e pisada neutra cobre bem a maioria dos iniciantes. Conforto imediato no pé é o melhor indicador na hora de escolher.

Posso usar o mesmo tênis para corrida e academia?

Dá para o começo, mas o ideal é separar: o tênis de corrida é feito para o impacto repetido para frente, enquanto o de academia precisa de mais estabilidade lateral. Usar só para correr também faz o amortecimento durar mais.

Como saber meu tipo de pisada?

Olhe o desgaste de um tênis antigo ou faça um teste de pisada em lojas especializadas. Na dúvida, um tênis neutro com bom amortecimento é a aposta mais segura para começar.