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Ferramentas de Frequência Cardíaca
Todas as ferramentas online grátis marcadas com #Frequência Cardíaca — geradores, calculadoras e validadores relacionados, sem cadastro e direto no navegador.
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Frequência Cardíaca Máxima (FCM)
Calcule sua FCM por fórmula tradicional (220-idade) e Tanaka (mais precisa). Útil para treino aeróbico controlado.
Calculadora Karvonen — FC Alvo de Treino
Calcule sua frequência cardíaca alvo de treino pelo método Karvonen (Heart Rate Reserve). Considera FC máxima, FC repouso e intensidade desejada (50–95%) — mais preciso que % simples da FCM. Recomendado pela American Heart Association e ACSM.
